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晚餐輕斷食好嗎

生活更新时间:2025-02-08 18:30:24

“28歲女生輕斷食晚餐，走紅朋友圈，網友：這麼自律，瘦下來容易”。大家好，我是阿九，很高興和你們見面，喜歡阿九的美食分享，不妨動動手指點我關注吧。

晚餐輕斷食好嗎（28歲女生輕斷食晚餐）1

過完年，28歲了，有人說年齡是女人的硬傷，因為歲月催人老，身材走形變樣而不自知，可謂女性的悲哀。然而自律的女人，從不在乎年齡帶來的煩惱，認真對待自己的三餐，每一頓攝入都是為了完美的身材做準備。當然完美的身材無标準，每一個女孩都想擁有更好的形體，而在這個追求美好身材的道路上，減掉贅肉顯然是一個非常重要的過程，減贅肉不難，難的是能否堅持。

晚餐輕斷食好嗎（28歲女生輕斷食晚餐）2

相對于節食減肥，我還是更崇尚于輕斷食、一邊吃着一邊瘦。吃什麼東西可以邊吃邊瘦呢？推薦給你們一道減脂酸辣粉條湯。節後清脂，我全靠它當晚餐，屢試不爽，再胖也能瘦下來，低脂又飽腹，美味還簡單！

晚餐輕斷食好嗎（28歲女生輕斷食晚餐）3

-----【減脂酸辣粉條湯】-----

【材料】紅薯粉條，黑木耳，胡蘿蔔，香菜末，蔥蒜末，小米椒末，食鹽，陳醋，醬油，香油，沸水或高湯

晚餐輕斷食好嗎（28歲女生輕斷食晚餐）4

【制作】

1、把粉條和木耳先單獨泡發，泡發好了将木耳洗淨，将粉條裁剪成小段備用。

晚餐輕斷食好嗎（28歲女生輕斷食晚餐）5

2、鍋中加清水燒開，煮開後加一勺鹽，加入粉條木耳煮一下，煮至食材斷生後，撈出過涼水備用。

晚餐輕斷食好嗎（28歲女生輕斷食晚餐）6

3、準備一些蘿蔔絲，還有香菜蔥蒜辣椒末備用，辣椒用量可以根據個人口味來調整，不會吃辣可以少加辣。

晚餐輕斷食好嗎（28歲女生輕斷食晚餐）7

4、把粉條和木耳裝入碗，加入上邊備好的佐料，再加适量的陳醋、醬油和香油調味，加半碗高湯或開水攪勻。這樣一道刮油解膩的“酸辣粉條湯”就做好了。

晚餐輕斷食好嗎（28歲女生輕斷食晚餐）8

節後清脂，我全靠它當晚餐，屢試不爽，低脂又飽腹，美味還簡單，曬朋友圈被點贊：這麼自律，想瘦下來很容易！你也跟着來做吧~

-----【幾個烹饪小知識】-----

1、紅薯粉條有粗也有細，粗粉相對耐煮些，但無論是粗粉細粉，隻要煮至不夾生的狀态就可以，煮得太久則容易成坨，影響到整體口感。

2、黑木耳要洗幹淨，泡發的時候多換一次水，保證食材衛生，胡蘿蔔焯水或者不焯水都可以，要削幹淨皮。

3、最後一步加入高湯則香濃更美味，加入開水則清爽更低脂，減脂以沸水代替高湯為更佳，陳醋和醬油根據個人口味來配比，香油放少量即可。

晚餐輕斷食好嗎（28歲女生輕斷食晚餐）9

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