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減肥減不下來的原因

生活更新时间:2024-12-24 21:08:09

　　1、沒有正确觀念減肥最重要的就是要有正确觀念，觀念不正确，無法了解自己真正肥胖的原因，就無從下手，肥胖的因素沒有改善，減肥就徒勞無功。

　　2、減肥方法不對沒有正确的觀念，就找不到正确的減肥方法，減肥的方法有很多種，減肥方法不對，沒有對症下藥，減法就不會有效。

　　3、沒有持之以恒肥胖是慢慢累積而來的，累積十年的肥胖要在一個月完全改善是不可能的。一般人講求速效，沒有持之以恒的耐心，是減肥失敗的最大原因。

　　4、自我放任肥胖有些人對肥胖不理不睬，放任脂肪肆意的增長，口中說自己很胖，嘴巴卻不減食，所謂：[你不理财，财不理你]是一樣的意思，消極的減肥觀念和不積極的減肥方式對肥胖的改善并無幫助。

　　5、缺乏肥胖知識一般人對肥胖知識的缺乏，也是造成無法成功的原因之一。很多人連中醫減肥、西醫減肥都分不清楚，對減肥食品或減肥藥品都搞不懂，道聽塗說，聽信偏方，依賴電視廣告或購物頻道，缺乏專業的分析和指導，都是減肥徒勞無功的原因。

　　6、無法抗拒美食很多人不能抗拒美食的誘惑，無法在飲食上做好均衡的調配，熱量的收入面與支出面無法取得平衡，也是造成脂肪增長的重要因素之一。

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