導語：通常來說，含碘量比較多的食物主要是海鮮、牛奶、蛋類、加碘食鹽等等。小編有些朋友是比較喜歡吃蜂王漿的，所以想來咨詢一下，蜂王漿含碘高嗎？蜂王漿的功效有哪些？

　　蜂王漿含碘高嗎

　　蜂王漿含碘不高，蜂王漿對于甲狀腺還有不錯的緩解，蜂王漿中的王漿酸有很強的殺菌性，可以清除人體内的緻病菌，對于甲狀腺炎症有不錯的緩解。

　　蜂王漿中幾乎含有人體所需的全部營養物質，其中包含了人體所需的多種氨基酸、微量元素、葉酸、乙酰膽堿、礦物質、核酸、王漿酸等多種營養物質，這些物質對身體有不錯的改善。

　　蜂王漿中含有的核酸是人體最基本的生命源，可以促進細胞再生，幫助修複一些受損組織。乙酰膽堿可以調節血壓、增強記憶力，對于神經刺激的傳導以及預防脂肪肝都有不錯的緩解。每天适當的食用蜂王漿，可以提高身體各個器官的機能，增強身體的抵抗力。

　　蜂王漿的功效有哪些

　　蜂王漿具有補充營養、美容養顔、強身健體的功效。對于營養不良、食欲不振、消化不良、體質虛弱等人群有一定輔助作用。

　　1、補充營養

　　蜂王漿中含有大量的營養素，食用蜂王漿能改善營養不良、食欲不振、消化不良的狀況，可使人的體力、腦力得到加強。蜂王漿中含有類似乙酰膽堿樣物質，能使血壓降低，因此可導緻低血壓患者病情加重。

　　2、美容養顔

　　蜂王漿含有多種維生素、礦物質、蛋白質、氨基酸等，對皮膚細胞的代謝、細胞損傷的修複有很好的效果。腹瀉、腹痛及胃腸功能紊亂者食用蜂王漿，可能會使原有症狀加重。

　　3、強身健體

　　蜂王漿含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素、葉酸、泛酸以及鐵、銅、鎂、鋅、鉀、鈉等礦物質，這些都是組織器官生長發育所必需的營養物質，能起到強身健體的作用。過敏體質者對蜂王漿中的一些物質過敏，會出現氣喘、呼吸困難、皮疹、皮膚瘙癢等症狀，應禁用。

　　補碘最好方法是什麼

　　補碘最好方法是食補，必要時可在醫生指導下服用營養補充劑。

　　食補是指在飲食中攝入含碘食品補充碘元素。通過攝入含碘食鹽是比較簡單、有效的補碘方式。患者在日常生活中也可以多攝入含碘豐富的食物，包括紫菜、海帶、海魚、海蝦、貝類等海産品。

　　特殊人群對碘含量的需求更高，例如兒童、孕婦等。以孕婦為例，孕婦應檢查生活中是否充分攝入碘，一般可以通過尿碘肌酐比值、24小時尿碘、血清碘等指标可以明确人體内是否缺碘，若食補後仍出現缺碘情況，孕婦可以及時前往醫院營養科就診，咨詢碘營養相關問題，必要時可在醫生指導下使用符合自身情況的營養補充劑等。

　　人體為什麼需要碘？

　　碘是人體必需的微量元素，是合成甲狀腺激素的主要原料。甲狀腺是人體内十分重要的内分泌器官，位于頸前正中，呈蝴蝶狀，甲狀腺利用碘和蛋白質合成激素，而甲狀腺的激素能夠提高機體的代謝活動，促進體格生長和腦的發育，維持人體各項正常生理功能。人體内含碘量約15～20mg，其中一半以上存在于甲狀腺内，當碘的攝入嚴重不足時，體内碘儲備下降，機體合成的甲狀腺激素随之減少，造成機體代謝不足，生長發育延緩。

　　為什麼會發生碘缺乏？

　　自然界的碘廣泛分布于岩石、土壤、水及空氣中，但由于雨水的沖刷作用，地表土壤中的水溶性碘經河流彙集到海水中。因此，生長在陸地上的谷物和蔬菜等農作物含碘量少。海洋是大自然的碘庫，海産品含碘量高。人體内的碘主要依靠日常飲食補充，由于食物中陸産品含碘低，若單一進食陸産品，就容易出現碘缺乏。據上世紀末調查，我國約有4.25億人口生活在嚴重缺碘地區，占全國人口總數的40％。

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