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薯葉菜的營養價值

生活 更新时间:2025-03-11 09:29:20

  薯葉菜具有很高的營養價值,含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、胡羅蔔素、維生素B1、B2、維生素C以及鐵、磷、鈣等礦物質,且這些營養成分比常見的菠菜、芹菜、白菜、黃瓜等都要高。

  薯葉菜一般是指紅薯葉,是摘取鮮嫩的牙尖食用,爆炒後口感較為爽口。

  紅薯葉被稱為“蔬菜皇後”,是一種有機蔬菜,亞洲蔬菜研究中心已将紅薯葉列為高營養蔬菜品種。

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