方法一:首先來說,身高和遺傳是有關系的,有時候是無法改變的,所以沒必要過度追求身高,要保持好的心态。
方法二:想長高的話,可以多吃一些高蛋白質的食物,比如說面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝髒、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
方法三:此外進行體育鍛煉也是長高的一種方法,運動是人體發育的重要條件。增高運動應是完全協調使身體發育的運動。多做些拉伸運動有利于骨骼發育。隻要是人類,背脊或多或少都有不正常的彎曲。如果把此種(不正常的彎曲)矯正,則各部的關節會伸長,使你的高度增加,你不要小看一個關節由彎曲到伸直能長多少,人體的關節有那麼多,積少成多,當然可觀。
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