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新手怎麼練足球

知識 更新时间:2024-10-04 02:51:43

  1、首先初期不要一個人練球,一個人練球容易無聊和煩躁,可以和朋友一起去足球場上踢足球,同時,想要提高足球水平,則要時刻保持踢足球的興趣。

  2、要注意跑步的姿勢和協調性,帶球時,跑步姿勢和身體協調性很重要,可以先無球跑動,等身體在跑動中可以協調的左右晃動和加速奔跑,則可以開始嘗試輕輕的帶球。

  3、學會向前帶球和開大腳球,再學颠球,對于初學者,颠球的技術難度要大一些,可以先學習大腳開球,再慢慢學習颠球。

  4、先學防守,再學過人,在足球比賽中,防守是首要,所以要先學會防守,再學過人。

  5、要注意支撐腳,無論是開大腳,射門,還是過人,支撐腳是關鍵,它決定觸球部位和下一個動作的完成,支撐腳到球之間,到觸球腳之間,這些距離均需在實戰中去探究。

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