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牛油果脂肪含量

生活 更新时间:2024-09-30 21:19:16

  牛油果脂肪含量大約為15%。一般水果的脂肪含量基本不超過1%,熱量為每100克大約有30至60大卡之間,而牛油果的熱量為每100克大約有161大卡,脂肪含量高達15%左右,一個大的牛油果幾乎相當于三碗米飯熱量。

  牛油果含有豐富的不飽和脂肪酸、多種礦物質及維生素等成分,含糖量低,不過脂肪含量及熱量較高,建議每次食用半個即可。

  牛油果是一種熱帶水果,原産于熱帶南美洲,澳大利亞作為牛油果主要出口國,生産的幾乎出口到了亞洲市場,其中,以中國居多,具有很高的經濟價值。

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