香蕉建議在飯後半個小時到一個小時吃。因為進食之後,胃腸道裡面的食物殘渣比較多,此時吃香蕉能夠潤滑腸道,刺激腸道的蠕動,香蕉是不建議在空腹狀态吃的,此時吃香蕉容易刺激到腸胃。
香蕉是芭蕉科芭蕉屬植物,又指其果實,熱帶地區廣泛種植,原産亞洲東南部,台灣、海南、廣東、廣西等均有栽培,西藏也有栽培。
中國是世界上栽培香蕉的古老國家之一,世界上主栽的香蕉品種大多由中國傳出,香蕉分布在東、西、南半球南北緯度30°以内的熱帶、亞熱帶地區。
香蕉屬高熱量水果,在一些熱帶地區香蕉還作為主要糧食,香蕉果肉營養價值頗高,此外,還含多種微量元素和維生素。
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