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身材勻稱的意思是什麼

知識 更新时间:2024-10-13 05:24:41

  身材勻稱的意思是身材比較均勻、和諧、協調,看起來阿娜多姿。要想保持身材勻稱,就必須做到生活約束,在飲食、作息規律、運動等方面管住自己,這樣身材就會勻稱。飲食方面要定時、定量,不暴飲暴食,少吃高熱、高脂、高油食品,落實到具體的一日三餐上。生活規律盡量按生物鐘作息,不要長期熬夜,假期也不要賴床,良好的睡眠對身材很重要。

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