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蘋果熱量高嗎

生活 更新时间:2024-05-24 00:55:29

蘋果熱量高嗎?蘋果熱量不是那麼的高,每100克蘋果含有53大卡的熱量,蘋果是很健康的水果,它不含脂肪、不含鈉,含有高纖維、低熱量的水果,很适合減肥時期食用,今天小編就來聊一聊關于蘋果熱量高嗎?接下來我們就一起去研究一下吧!

蘋果熱量高嗎(蘋果營養價值是什麼)1

蘋果熱量高嗎

蘋果熱量不是那麼的高,每100克蘋果含有53大卡的熱量,蘋果是很健康的水果,它不含脂肪、不含鈉,含有高纖維、低熱量的水果,很适合減肥時期食用。

蘋果的營養價值

蘋果素來享有“水果之王”的美譽,它的營養價值和醫療價值都很高,被越來越多的人稱為“大夫第一藥”。蘋果富含糖類、酸類、芳香醇類和果膠物質,并含維生素B、維生素C及鈣、磷、鉀、鐵等構成大腦所必須的營養成分。

維生素C可以有效抑制皮膚黑色素的形成,幫助消除皮膚色斑,增加血紅素。同時,加上蘋果中的果酸和抗氧化物,有助于皮膚更為細膩、潤澤。

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