tft每日頭條

 > 生活

 > 運動會注意事項

運動會注意事項

生活 更新时间:2024-09-18 18:11:24

第一、 運動員不能佩戴手表、鑰匙等參賽,以免傷到自己和别人。

第二、 賽前運動員可以做一些熱身活動,提高肌肉的韌性、靈活性,防止肌肉拉傷。

第三、 運動員不要空腹運動,最好在賽前半小時喝點葡萄糖,或者吃三片維生素C,保持體力。

第四、 賽後不要立即停下來,也不要立即去洗冷水澡。适當走動走動,給人體緩沖的機會,賽後一個小時後可以正常洗澡或進食。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved