很多人因為反複的頭暈頭痛，心慌心悸，心跳加快，胃痛，四肢顫抖，肌肉緊張等等問題，到醫院檢查，要麼沒有問題，要麼就是淺表性胃炎，或者窦性心律不齊，吃藥了也沒有什麼效果，同時還伴有焦慮緊張、失眠等問題，那麼很有可能就是焦慮在作怪，怎麼辦?
第一，停止檢查，因為越查越查不出問題，就越緊張越恐慌，你要确信自己身體是健康的，你的這些症狀是因為，你的焦慮和腎上腺素的作用。
第二，要面對，而不是逃避這些症狀。
第三，當症狀發作的時候，不要抵抗，完完全全地順應它，接受它，因為你越抵抗，症狀會越來越重，你是無法抵抗它的!在我平時坐診中，經常會遇到睡眠質量差、容易醒、做夢又多的問題。
很多人備受失眠的困擾，今天我們就針對其中一種情形分析一下。就是明明白天非常疲憊、勞累，到了晚上卻睡不好、多夢、淺眠，睡醒之後還是很累。
這類患者還有就是，生活中總是乏力、渾身沒勁、沒精神，一副懶散的樣子。同時伴有吃飯沒胃口、容易腹脹、腹瀉。面色無華、心裡不舒服，還容易忘事兒。舌象往往是舌淡苔薄白。綜合分析可判斷出為心脾兩虛之象。
我們的心主藏神，我們的脾主思，神、思兩者直接地影響到我們的睡眠。脾虛直接導緻心血不足，不能上養于心。吃飯沒味、腹脹腹瀉也都是脾虛所導緻的。所以說一個人能否睡得好，一定程度上取決于心脾是否強盛。
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