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怎麼吃都瘦不了怎麼辦

生活 更新时间:2024-11-14 15:25:09

  可以吃這幾種水果幫助減肥。

  1、蘋果:是減肥水果中效果最好的,因為蘋果含有豐富的果膠,能夠加快人體的排毒功效以及降低熱量的吸收,含有的鉀元素能夠防止腿部浮腫,此外含有的熱量也不高,這樣對于減肥是非常有利的。

  2、葡萄柚:含有的酸性物質有助于增加消化液,促進消化功能以及吸收營養,它含有的糖分比較少,而且含有的維他命C有助于人體消除疲勞以及美化肌膚。

  3、番茄:含有大量的維生素C和膳食纖維,能夠增強人的飽腹感以及促進人體的新陳代謝,而且番茄含有的熱量也比較低,可以作為減肥零食食用,既飽腹又減肥。

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