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小孩子吃什麼水果好

知識 更新时间:2025-02-12 07:39:49

  1、藍莓:一種營養價值非常高的水果,富含豐富的蛋白質、膳食纖維、脂肪、維生素等營養元素,除此外藍莓中還包含着豐富的鈣、鐵、磷、鉀、鋅等微量礦物元素。

  經常食用藍莓可以提高人體免疫力,提高人體素質。藍莓中花青素的含量在水果當中是最高的,花青素可以緩解眼睛疲勞、改善人的視力,保護眼睛。

  2、石榴:預防肥胖症。番石榴又稱芭樂,其所含的鈣、磷、鐵等元素不僅能促進兒童身體發育,而且所含的微量元素對肥胖症有很好的療效,這對于預防兒童肥胖症有良好的作用。

  3、牛油果:助力大腦發

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