正确認識考試。考試隻是對學習狀況的一次檢測,這次考試的成敗不能決定一個人的命運。克服一卷定終身的觀念,以平和的心境對待考試。認真搞好複習。根據考試大綱的要求進行全面細緻地複習,不要過多地摳偏題難題。要注意知識之間的聯系,避免孤立地強記硬背。複習充分全面,就會增強自信,減輕焦慮心理。考試目的性不要太強。 一般人也許認為,學習動機愈強烈,學習的積極性愈高,學習的效率也愈佳。但有時學習動機過于強烈,學習效率反而會有所下降。這與人的情緒緊張、焦慮有關。學習活動中低限度的焦慮是必要的,但過度緊張,往往發揮不出正常水平,得不到預期的效果。講究勞逸結合,保持樂觀心境。 英國教育家斯賓認為健康的人格寓于健康的身體,隻有保持身體健康才會保證心理健康。保持良好的學習環境。 一個安靜、舒适的環境有利于集中精力搞好複習。要經常通風,保持室内空氣的流通與新鮮,控制好室内光線、色調的配合,減少噪音幹擾。
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