你會不會因為别人跟你說話态度強硬一些就懷疑自己？

你會不會因為工作一個失誤，而提心吊膽，擔心被批評、被否定。

特别在意别人的眼光、顧忌别人的看法。

工作上遇到競争對手有很怕被比下去，怕自己做得沒有别人好

......

像這些想法， 稍微心思細膩一點的人，都會因為這些事情而導緻自己胡思亂想，憂心忡忡。看似非常強大，泰山崩于前而不動于色的禅師們，其實也跟我們一樣會遇到各種各樣的問題。

正是因為有這些問題，所以才需要禅修。在禅修的過程中，人們可以培養一個恬淡、曠達的心。《我想開了》這本書，正是超人氣禅僧大師枡野俊明，以禅的思考看待事物，以禅的教誨待人接物、為人處世，以禅的思維方式表達和行動。

翻閱此書，通過“禅的方式”，讓我們也培養“想得開”的心态。

01學會正确的比較方法

我們常常會有自卑感，因為我們經常跟别人比較：

比較别人家的車比我的好。

别人家的房子比我的大。

大家同時進入公司，他的工作做得比我好。

同一條裙子她就穿得比我時尚……

就是這種自己比他人“遜色”的心态讓我們對自己不夠自信。越比較越讓自己無地自容，覺得自己做啥啥不行。

但是如果試着放下不跟别人比較呢？每個人都不一樣，可能對方的身材就适合穿這條裙子，你的身材就适合穿别的款式。人家的房子是上一輩留下來的，你的房子是自己攢錢買的。甚至同樣一個幹貨，學了可以讓人賺百萬，但是大家背景不一樣，發生時間不一樣，際遇不一樣，一模一樣的方法你百分百照搬你也不一定成功。

與其關注别人跟别人比較，不如把這些時間關注自己，因為你可以改變的隻有你自己。你可以自己跟自己比，每天看到自己的一點小進步。

例如上次做這個工作出現了失誤，這次做的吸取經驗教訓，順利完成了。以前自己工作計劃都做不好，老被工作追着跑，現在自己可以合理安排自己時間，遊刃有餘......

這樣自己跟自己比較，審視自己，反省自己，看到自己的進步和變化，才真的會讓自己内心滿足和喜悅。

回想以前自己讀書的時候，如果有一道題目怎麼做都做不會，但是突然有一天自己學會了，是不是特别高興？這個時候，你根本不會去在意别人是不是已經會這道題了。

02學會正确面對失敗

在公司工作中，常常會碰到對手，特别是需要比拼業績的時候，以成敗論英雄。但是往往結果會怎麼樣，很多時候并不是你主動去追求，你就會獲得成功。還要看天時地利人和等等問題。

所以如果隻關注結果的工作态度，可能并不是最好的一種工作狀态。

因為最終的目标隻有戰勝對手的時候，可能追求的就是“獲得上司的肯定”，這個念頭越大，就會讓人越害怕，會擔心萬一做不好怎麼辦，萬一失敗怎麼辦？而自己在這個過程中付出的努力、在這個過程中獲得的成長，這些都不重要了嗎？甚至會為了赢而不擇手段。

而當自己擺正态度，更專注于認真地做好這個事情，盡自己努力做到最好的時候，無論成果如何，都可以淡然面對。這時候不執着于結果，就可以做到“想得開”。

試想一下：當我們非常投入地去做一件事的時候，時間過得特别快，在這個過程中處于忘我的狀态，而其他的想法是不是獲得上次表揚、是不是比競争對手厲害，我們都不會在意。

03學會轉變心态

每個人都經曆過各種各樣的事情，有各種各樣的情緒是正常的。

像有一次我參加一個公益性的公開課，因為主持人沒有設置好嘉賓發言和全員禁音的問題，導緻嘉賓的講話被中斷了好幾次，甚至有時是嘉賓一直在講，被靜音了也不知道。然後嘉賓發火了，然後就停止發言了。然後其他嘉賓繼續演講。在課程結束之後，主持人也向大家道歉。

有的人會覺得這個嘉賓太過分了，在擺架子，批判嘉賓的。有的人可以理解嘉賓，自己用心再講老被打斷，希望可以把嘉賓請回來。有的人在為主持人解釋，主持人不熟悉操作導緻的，不是有意的，希望嘉賓不要因此生氣。有的人指責舉辦方連軟件操作都做不好，應該事前培訓好......等等。

無論是嘉賓、主持人、聽衆，大家所處的位置、角色都不一樣。當下發生這個問題的時候，大家有生氣的、有理解的、有嘲諷的、有指責的.......當下有負面的情緒産生了，這個也正常，的确事情就是這樣，重要的是，讓負面情緒就停留在當下，不能被它支配。

然後作為當時在場的“我”，要思考如果自己是嘉賓遇到這個事，我的确生氣了，但是不是我的錯，是别人的錯，我就繼續往下講好了。如果自己是主持人，的确是自己錯了，我就承認錯誤，不再犯，甚至能不能及時挽救一下，請回嘉賓。如果自己是聽衆，就做好聽衆的本分，好好聽課，不發表不好的言論，互相理解。

04寫在最後

人生會遇到各種各樣無法控制的問題，可能好的，可能不好的。我們想獲得輕松自在，就需要

随時保持一顆強大的心。成就這一點的關鍵，正是“想得開”。

希望通過《我想開了》這本書裡的一些技巧和竅門，讓你可以在“想得開”這片土壤上，為自己培養頑強、堅韌、豁達的心。

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