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我已經無法控制我自己

知識 更新时间:2025-02-03 10:02:52

  可能有以下原因:

  1、情緒長期壓抑無法發洩,建議經常去室外活動,可以緩解情緒;

  2、在工作或學習或生活中壓力過大,建議給自己一個小假期,有時候放空自己和自己對話會減輕我們的生活中的壓力;

  3、人際關系緊張,建議和對方開誠布公的交流,隻有交流好了才能走出心結。

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