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斷食是怎樣的體驗

知識 更新时间:2024-12-17 04:53:56

  斷食的感受:

  1、頭腦感覺更加清醒,敏銳;

  2、饑餓感是一陣一陣的,隻要稍微吃一點和喝水就能熬過去,不難熬;

  3、隻要處理好晚上饑餓和睡眠的時間不沖突,避免餓到睡不着,對平時生活沒有什麼影響;

  4、身體變得極度怕冷,很幹;

  5、對食欲的極度壓抑導緻對食物的極度渴望,所以整個人處于一種一觸即發的火爆脾氣狀态。

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