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晚上喝水多的害處

知識 更新时间:2024-11-24 20:55:53

  喝水多對身體是有好處的,可以促進機體的新陳代謝,并形成尿液,促進代謝産物、廢物的排出。但晚上喝水多有一定的危害。具體危害如下:

  1、晚上喝水多,可以使夜尿次數增多,影響睡眠質量。

  2、晚上喝水多,機體的血容量增加,靜水壓升高,會使部分水份滲透到組織間隙,尤其是組織較疏松的部位,如眼睑,面部等,可以造成顔面部的水腫。

  3、晚上喝水多,可以增加胃腸道的負擔,産生腹脹等不适。

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