tft每日頭條

 > 知識

 > 二十一日減肥法大揭秘

二十一日減肥法大揭秘

知識 更新时间:2024-08-16 05:21:36

  1、第一階段(前3天)采用少食療法,即多喝水,少食;

  2、第二階段(中8天),蔬菜水果餐,但不可過量;

  3、第三階段(後10天),正常飲食,但,飯量是6成飽。另外鍛煉有很好減肥效果。

  4、方法介紹 21天減肥法,就是在21天内,通過控制飲食的份量和種類,控制進食時間等,不用依靠藥物或運動而達到減肥的效果。21天共分三個階段,分别是前3天少食階段,中8天蔬果餐,後10天6成飽食。另外鍛煉有很好減肥效果。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved