導語：在三九天的時候，真的是冷極了。那麼，大家知道2023年三九天是幾号開始幾号結束？2023三九天是幾号開始到幾号結束？下面趕快來了解下吧。

　　2023年三九天是幾号開始幾号結束

　　2023年三九天是2023年01月09日開始，2023年01月17日結束。三九天是指從冬至後，算起的第三個“九天”，也就是冬至後的第19-27天。中國的農曆用“九九”來計算時令，從冬至起算，每九天被稱為一個 “九”，總共九九八十一天，即“數九寒天”。

　　冬至為“一九天”的第一天，每九天為一“九”，第一個九天叫做“一九”，第二個九天叫“二九”，依此類推，過完“九九”八十一天，九寒之後，便是“九盡桃花開”，到了萬物萌生的春天。

　　“三九”時節養生注意事項

　　穿衣适度： “三九”時節氣溫較低，人們往往會盡量多地增添衣物，以抵禦寒冷。但是穿着過于厚重反而起不到理想的保暖效果，還可能導緻寒邪侵入。

　　出行有時：“三九”時節人們外出活動、鍛煉應盡量選擇正午前後。此時氣溫稍有回升，陽光更加充足，更适宜戶外鍛煉。

　　背部保暖 ：禦寒保暖應主要從後背和足部做起。俗話說：“風從頸後生，寒從腳底入”。頸後及整個後背，是足太陽膀胱經循行的部位，是人體的陽中之陽。

　　足部禦寒：“三九”時節應做好足部的保暖，可通過多跺腳、中藥泡腳祛寒通絡，促進睡眠，解除疲勞，防治凍瘡，同時增強人體的抵抗力。在洗腳水中加入姜汁，能更好地緩解手腳冰涼的症狀。

　　舒緩情志：精神暢達樂觀，不為瑣事勞神，不要患得患失，時刻保持愉快的心情。

　　勞逸結合:避免過度勞累，規律作息，适當運動以保證氣血暢通。

　　三九時節，衣食住行方方面面都需注意，才可獲得更好的進補效果，健康過冬。

　　三九天的來曆是什麼

　　三九天是勞動人民經曆了千百年與風雪嚴寒的搏鬥，根據長期的實踐經驗，創造出許多記叙數九期間寒暖變化規律的“九九歌”。如北方流行的九九民謠：

　　一九二九不出手。

　　三九四九冰上走。

　　五九六九沿河看柳。

　　七九河開，八九燕來。

　　九九加一九，犁牛遍地走。

　　四川版

　　一九二九，懷中插手；

　　三九四九，凍死豬狗；

　　五九六九，沿河看柳；

　　七九六十三，路上行人把衣擔；

　　八九七十二，貓狗卧陰地，

　　九九八十一，莊稼老漢田中立。

　　黃河流域版

　　敦煌文獻伯4017《詠九九詩》：

　　“一九，萬葉枯萎，鴻雁南飛；

　　二九，單衣覺寒，群鳥夜投高宿，鯉魚遊入深潭；三九，朔風凜冽，荒原地凍，水面結冰猶如冰橋；四九，參星半夜落下，辰星早上升起；

　　五九，白日漸長，太陽未時之後可照進堂屋；

　　六九，春風拂面，百草萌動，單衣即可出門；

　　七九，黃河冰水各半，鯉魚遊向灘頭，喜鵲築巢，鴻雁歸來；八九，草木生長，陽氣遍地，正是種谷深耕之時；九九，耧車播種，玉苗叢生，正是農家歡樂之時。”

　　湖南版

　　一九二九，懷胸抱手；

　　三九二十七，檐前雨不滴；

　　四九三十六，茅草吊蠟燭；

　　五九四十五，咬牙像打鼓；

　　六九五十四，風吹如炸刺；

　　七九六十三，行人把衣擔；

　　八九七十二，娃兒玩泥捏；

　　九九八十一，安排蓑衣和鬥笠。

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