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排球正面雙手墊球教學方法有哪些

知識 更新时间:2025-02-07 17:23:40

排球正面雙手墊球教學方法:

1、準備姿勢:兩腳開立稍比肩寬。

2、擊球的手型:墊球手型主要有抱拳互握式、疊掌式和互靠式等。

3、墊球部位:看準來球,兩臂夾緊前伸,插到球下,用前臂腕關節以上10厘米左右的地方兩臂桡骨内側形成的平面擊球的下部。

4、擊球動作:向前上方蹬地擡臂,迎擊來球,靈活控制傳球方向和力量。

5、手臂角度:來球弧度高,手臂與地面的角度應該小;來球弧度平,手臂與地面的角度應該大。

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