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低血糖吃什麼

知識 更新时间:2024-07-07 00:23:20

  食物一:少吃多餐低血糖患者最好少量多餐,—天大約吃6~8餐。睡前吃少量的零食及點心也會有幫助。除了這些飲食注意以外,要交替食物種類,不要經常吃某種食物,因為過敏症常與低血糖症有關。食物過敏将惡化病情,反而會讓低血糖的表現加重的了。

  食物二:應加以限制的食物嚴格限制單糖類攝取量,要盡量少吃精制及加工産品(例如,速食米及馬鈴薯),白面粉,汽水,酒,鹽。避免糖分高的水果及果汁(例如,葡萄汁混合50%的水飲用)。也少吃通心粉、面條、肉汁、白米、玉米片、蕃薯。豆類及馬鈴薯可以一周吃2次。

  食物三:增加高纖維飲食高纖飲食有助于穩定血糖濃度。當血糖下降時,可将纖維與蛋白質食品合用(例如,麥麸餅子加生乳酪或杏仁果醬)。吃新鮮蘋果取代蘋果醬,蘋果中的纖維能抑制血糖的波動,也町加一杯果汁,可以快速的讓血糖得到提升的。

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