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盯電腦時間長了眼睛疼怎麼辦

知識 更新时间:2025-05-07 02:39:10

  盯電腦時間長了眼睛疼時可以向遠處眺望,減少眼疲勞或做眼保健操,且經常做對眼睛有好處,也可閉目休息一會,這樣也可以的。使用電腦時間過長,很容易導緻眼部疲勞的出現,症狀一般表現為眼部酸脹、疼痛伴有幹澀、視力輕度下降等。對于這種情況的緩解,關鍵還是要做到保持良好的用眼習慣,一定要盡量控制使用電腦、手機等電子産品的時間,盡量不要連續使用超過半小時,每半小時左右休息10分鐘,可以有助于疲勞的緩解。此外,在使用電子産品時需要保持正确的閱讀距離,另外将電子産品屏幕的光線調整為柔合狀态,既不要太亮,也不要太暗,隻有這樣才能讓眼睛處于一個相對舒适的狀态。

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