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孕期要如何保養皮膚

知識更新时间:2024-07-20 03:22:13

　　1、多喝水補充肌膚水分：

　　懷孕期間有的準媽媽擔心孕期水腫的出現可能會刻意減少喝水，這樣是不對的。孕期每天喝5-6杯水可以清理腸道排除毒素，不會對腎髒産生負擔出現水腫，也不會影響寶寶的發育。平時應多吃蔬菜水果保持體内水分充足，每次洗澡洗澡後及時塗擦潤膚霜，并輕輕地按摩促進皮膚的新陳代謝。

　　2、注意防曬：

　　懷孕期間因激素、内分泌變化等原因，肌膚變得異常敏感，很容易就會受到外界環境傷害，其中以紫外線的傷害最為明顯。孕媽媽在選擇防曬霜的時候一定要選用溫和、安全，不會對寶寶造成傷害的品牌産品，單一功效的防止紫外線傷害的防曬霜是首選，其餘的諸如還蘊含美白、祛斑、抗衰老等功效的防曬霜則不适合孕婦使用，因為功效越多，其蘊含的成分構成也更複雜，很可能對胎兒造成傷害。

　　3、保持清潔：

　　很多孕媽咪面部油脂分泌旺盛，皮膚變得格外油膩，“T”型區域更為顯着。有些媽媽覺得臉油就會刻意多洗臉，但這樣隻會讓臉越洗越油，保持幹淨清爽是應該的，在中午的時候多洗一次就夠了，而且不要用太強的洗面奶，性質溫和一點的比較好。

　　4、适度的運動：

　　為減少腹部妊娠紋出現的可能，懷孕前應注意适當的鍛煉，增加腹部肌肉和皮膚的彈性。懷孕後，注意适當控制體重增長的速度。适當的運動能夠增強機體的免疫力，促進體内的新陳代謝，氣血通暢氣色紅混，整個人的精神狀态都要好很多，皮膚也會更有光澤。

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