2022年時間：2022年9月23日9點3分31秒，星期五。農曆八月廿八。秋分是農曆二十四節氣中的第十六個節氣，時間一般為每年的公曆9月22－24日。南方的氣候由這一節氣起才始入秋。秋分過後，太陽直射點繼續由赤道向南半球推移，北半球各地開始晝短夜長，即一天之内白晝開始短于黑夜；南半球相反。故秋分也稱降分。
1、陽光直射的位置繼續由赤道向南半球推移，北半球各地一天中白晝短于黑夜，直至冬至日達到白晝最短；
2、晝夜溫差逐漸加大，幅度将高于10℃以上；
3、氣溫逐日下降，一天比一天冷，逐漸步入深秋季節。南半球的情況則正好相反。
秋分應多補水，去秋燥
秋分過後，暑熱餘氣漸消，天氣會越來越幹燥，所以，平時一定要多飲水、多喝湯、粥等，去除秋燥之氣。
應及時增減衣物
秋分時節，晝夜溫差大，早晚氣溫低，中午時候的氣溫有時候則堪比夏天。這樣的天氣情況，為了身體健康，就要及時增減衣物，早晚穿的多一些，以免着涼感冒；中午穿的少一些，以免上火。
運動不可過量
金主收斂，秋天的陽氣正處在收斂内養階段，這一時節的運動也應該順應這個規律，運動不可過量，運動項目也不宜太過激烈，以防出汗過多，陽氣耗損，運動時适宜選擇輕松平緩、活動量不大的項目。
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