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黑芝麻糊可以當早餐嗎

生活更新时间:2024-12-01 19:46:25

　　可以。黑芝麻糊是可以當早餐，早上一杯香黑芝麻核桃粉加面包，基本上可以滿足需要，如果再加一個雞蛋，一個水果，則更可以提高早餐質量，對維生素和礦物質吸收得更好。黑芝麻糊能固精強腎滋陰，促進消化，較為滋補養生。

　　黑芝麻糊對身體是非常有益，尤其是針對女士而言，常常喝黑芝麻糊不僅能夠養顔美容，并且還能夠滋潤頭發，讓自身能夠從内到外獲得改變。這關鍵是由于黑芝麻糊具備一定會過的健胃消食，補血補氣及其推動血細胞生長發育的功效。

　　黑芝麻糊能夠合理的緩解便秘，還具備美容護膚的作用，是許多追求美麗人員平常最喜歡吃的，黑芝麻糊在平常的食用方法很多，有的人喜愛作為早飯服用，有的人喜愛作為晚飯服用，實際上黑芝麻糊無論如何服用，對身心健康都是非常好的。

　　黑芝麻糊中鉀含量豐富，每百克黑芝麻糊中含鉀高，而含鈉則少很多，鉀鈉含量的比例接近40:1，這對于控制血壓和保持心髒健康非常重要，黑芝麻糊含有的多種人體必需氨基酸在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能。

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