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冬季季節進補吃什麼

生活更新时间:2024-08-11 20:09:00

冬季季節進補吃什麼?牛肉冬令進補應避免造成血液粘稠，宜多食保護心腦血管食品，如山楂、黑木耳、西紅柿、芹菜、紅心蘿蔔等；應多吃利于降血脂的食品，如苦瓜、玉米、荞麥、白蘿蔔；多吃溫補性、養陽性的食物，如羊肉、雞肉、狗肉等，以炖食為最佳其中，羊肉和雞是冬天溫補的主要肉食品，俗話說：“逢九一隻雞，來年好身體”此外，還應多吃益腎、護腎的食物，前者有腰果、大骨頭湯、核桃等，後者有黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑米等，下面我們就來說一說關于冬季季節進補吃什麼?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

冬季季節進補吃什麼

牛肉

冬令進補應避免造成血液粘稠，宜多食保護心腦血管食品，如山楂、黑木耳、西紅柿、芹菜、紅心蘿蔔等；應多吃利于降血脂的食品，如苦瓜、玉米、荞麥、白蘿蔔；多吃溫補性、養陽性的食物，如羊肉、雞肉、狗肉等，以炖食為最佳。其中，羊肉和雞是冬天溫補的主要肉食品，俗話說：“逢九一隻雞，來年好身體。”此外，還應多吃益腎、護腎的食物，前者有腰果、大骨頭湯、核桃等，後者有黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑米等。

山楂

冬令進補，防止無虛濫補。濫補不但徒耗藥品，而且會擾亂人體髒腑的正常生理功能，引起疾病；此外，還要防止虛不受補，這是指體弱者進補之後，病痛不減，反而還引起一系列不良反應，其主要原因是陰虛火旺或氣陽兩虛，進補助火。需要注意的是，在進補時，最好不要吃生冷或過油膩的食物，以免妨礙脾胃消化功能，影響進補的效果。在進補期間，如遇感冒、發燒、腹瀉時，應暫停服用各類補品，以防藥補戀邪，待恢複健康後再進補。

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