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橘子和蘋果哪個有營養

知識 更新时间:2024-12-25 03:13:09

  橘子和蘋果富含不同的營養成分,各有千秋。

  橘子中的維生素A還能夠增強人體在黑暗環境中的視力和治療夜盲症。橘的果形扁圓,紅或黃色,皮薄而光滑易剝,味微甘酸。橘子原産地中國,數千年的栽培曆史不能說清楚具體位置。中國是橘子果的重要原産地之一,柑橘資源豐富,優良品種繁多,有4000多年的栽培曆史。

  蘋果是一種低熱量食物,每100克隻産生60千卡熱量。蘋果中營養成分可溶性大,易被人體吸收,故有“活水”之稱。其有利于溶解硫元素,使皮膚潤滑柔嫩。

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