tft每日頭條

 > 知識

 > 一天最好喝多少毫升的咖啡

一天最好喝多少毫升的咖啡

知識 更新时间:2024-06-21 13:43:48

  1、三百毫升咖啡比較合适;

  2、理由如下,咖啡對認辨能力及情緒有影響,喝咖啡的前後三十分鐘會變得比較機警,也比較能集中注意力,研究證明,咖啡确實能提神,尤其是當人們睡眠不足時,如果感冒使自己睡不好,或失眠時,而白天必須集中注意去做工或應付考試,那喝一杯咖啡一定會促進人的機警程度,使其渡過難關,并且咖啡會在體内停留三到五小時,故咖啡有長時間的提神效應,一般人每天可以吸收三百毫升,也就是三杯的咖啡因,而對一個人的機警及情緒會有正面的影想力,但是一超過四百毫升,也就是四杯的咖啡因時,則會帶來副面的效應,如情緒變壞、煩躁、會去侵犯别人,惹人鬧事等,所以每天1-3杯比較理想。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved