月經來的時候,如果出血量不是太多,可以喝些紅糖水。紅糖具有益氣補血,健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀的作用。可有效緩解行經時小腹涼、小腹痛的症狀,并且對排出體内瘀血有一定的幫助。但是一次不要吃太多,體内糖分攝入過多,或引起胃脹等不适。月經期間注意休息,經期抵抗力比較差,一定要做好會陰部清潔及衛生。做好腹部保暖,不要受涼,不要接觸冷水,特别是冰水。月經期間不要同房,以免出血導緻感染,誘發婦科疾病。痛經的情況下,可以熱敷,順時針輕輕按摩小腹,必要時可以口服布洛芬止痛。如果疼痛明顯,可進一步檢查診斷,以明确痛經原因,有針對性的治療。
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