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潤膚蔬菜湯教程

健康 更新时间:2024-06-17 09:42:52

  1、原料:銀耳20克,海帶結75克,絲瓜1根,荸荠6個,西蘭花225克,玉竹35克,天門冬15克,鹽少許,香油少許。

  2、銀耳泡軟,去除黃色硬蒂;海帶結洗淨;絲瓜洗淨,去皮切塊;荸荠去皮,洗淨;西蘭花洗淨,切小塊備用。

  3、鍋中倒入适量水,加入西蘭花以外的所有材料,煮20分鐘。

  4、再加入西蘭花續煮約5分鐘,起鍋前加入調味料即可。

  5、簡單的潤膚蔬菜湯就完成了。

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