健康生活方式有:飯後三分鐘漱口、刷牙,睡覺前飲用牛奶,飯後45分鐘至一個小時後進行散步20分鐘,每天下午或接近黃昏時間進行鍛煉,晚上十點至十一點上床睡覺。
健康指一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀态,健康是人的基本權利,也是人生的第一财富。
健康生活方式指有益于健康的習慣化的行為方式,健康的生活方式是需要培養的,培養的主動性在人們自己。
世界衛生組織做過總結:健康= 60%生活方式+15%遺傳因素+10%社會因素+8%醫療因素+7%氣候因素。
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