面對牆面約兩米左右,把網球向前方抛出,用眼睛跟着它走,讓後用手抓住它,但不要看你的手,用你的眼睛感覺球的走向,憑感覺伸手去抓。先小點勁扔,再用大的勁來扔,以此提高反應速度。剛開始有點難,長期練習之後可以讓你反應加快。比如有人出拳打你,你将會以很快的反應感覺到他拳頭的運動方向,并出手抓住他的拳頭。這是很實用的一種練習反應速度的方法。
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