溫鹽水漱口:多項研究表明,鹽有助于殺菌抗感染,鹽水漱口可緩解喉嚨腫脹,沖刷口中黏液,可有助于緩解嗓子痛。
多喝熱水,有助于潤滑嗓子,減輕嗓子的不适感,還能及時的補充身體所需的水分。
可以做一下自己的身體健康判斷,确認下隻是嗓子疼還是有感冒,咳嗽,流鼻涕現象。如果除了嗓子疼以外,伴有感冒,咳嗽,流鼻涕,發燒等症狀,建議及時吃解熱鎮痛類藥物,可服用感康感冒藥,抗病毒緩解嗓子痛等症狀。
可考慮食療去火,用白糖水煮梨,食其汁肉。也可将新鮮的梨去皮,剖開去核,加入适量冰糖,放入鍋中隔水蒸軟即可食用。慢慢調理,效果更好。
在飲食上也要多注意,嗓子疼期間多吃流食,以清淡為主,少吃辛辣、油膩的食物,平時也要注意保護嗓子,盡量避免大聲說話。
慎用抗生素;很多人一感冒就急切的使用抗生素,而且“越高級越好”,個别醫生也認為“用總比不用保險”。實際上,抗生素對于病毒性感冒并無作用,大量的醫學研究結果也表明:應用抗生素既不能縮短病程,也不能防止細菌性并發症的産生。而過多地或不必要地使用抗生素,還容易對人體産生一些毒副作用。隻有明确有細菌感染,如出現扁桃體炎、流黃膿鼻涕、血常規中白細胞總數及中性分類增高等現象時,或是出現了支氣管炎或肺炎等并發症,才考慮使用抗生素,且應在醫生的指導下,選擇合适的抗生素。
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