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猕猴桃牛奶能一起吃嗎

生活 更新时间:2024-12-23 15:53:09

  猕猴桃喝牛奶最好不要一起吃,猕猴桃和牛奶的飲用時間最好間隔至少1-2個小時,保證人體内部正常的吸收和消化。如果同時飲用,容易産生肚子不舒服,甚至腹痛、腹脹更嚴重,可以用手在腹部順時針按摩,幫助腸胃更好的運動,促進體内消化和吸收的共同作用。

  猕猴桃為什麼不能和牛奶一起吃 

  猕猴桃中果酸類物質居多,有豐富的維生素c含量。而牛奶中主要的蛋白成分是酪蛋白,兩者相遇,果酸和維生素會凝固酪蛋白,發生刺激的反應,影響牛奶中蛋白質被消化和吸收的轉化率,對身體造成很大的傷害和不适。

  如果想一起吃的話,建議将猕猴桃和牛奶制作成奶昔,加入蜂蜜做成飲品,這樣是沒有問題的。但是要注意如果制作成冷飲,對腸胃功能比較弱的人可能會産生不舒服的感覺,可以制作成溫熱的飲品便于飲用。

  再者對于血糖高、腸胃消化吸收較弱的部分人群來說,是不建議牛奶和酸性水果搭配在一起吃的。因為水果中含有的糖分會對血糖有影響,而果酸、有機酸和蛋白質搭配在一起,會對腸胃的吸收造成困難,從而引起身體不适。

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