懷孕後，孕媽都會擔心胎兒的健康發育，孕媽的一些不良習慣可能會傷害到胎兒，孕期這6個壞習慣，易引起胎兒缺氧，看看你做過沒有，有這些壞習慣的孕媽要趕緊改正，别大意。

1、長時間在通氣性差的地方

懷孕後的孕媽，需要多呼吸新鮮空氣，來增加身體的含氧量，如果長時間在封閉或者通氣性差的環境中，會感覺到憋悶等呼吸不暢的感覺，如果孕媽有憋悶的感覺，那麼，胎兒在腹中也會缺氧，影響胎兒的健康發育。

2、平躺睡覺

懷孕後肚子一天天變大，孕媽的睡覺姿勢也要注意，不能趴着或者平躺睡覺。很多孕媽都知道，趴着睡覺會壓迫到腹中胎兒，但是平躺睡覺對胎兒發育也不利，尤其是到了孕晚期，孕媽平躺會使腹中空間變形，影響胎兒發育，甚至可能造成胎兒缺氧的情況。

孕媽從孕中期開始，最好選擇左側睡，尤其是到了孕晚期，左側睡有助于血液循環，對胎兒發育有一定好處。

3、跷二郎腿

很多女性坐着時習慣跷二郎腿，但是懷孕後應該盡早改正。因為跷二郎腿時，會使下肢循環不暢，容易導緻下肢水腫，還會增加孕晚期的恥骨痛。孕中、晚期跷二郎腿時也會壓迫到胎兒，給胎兒帶來缺氧的風險。

所以，有跷二郎腿習慣的孕媽，要盡快改正，不要因為這個壞習慣，給胎兒和自身帶來傷害。

4、蒙頭睡覺

有些人睡覺喜歡蒙着頭，懷孕後的孕媽如果有這個壞習慣，一定要改正。蒙着頭睡覺會減少氧氣的吸入量，孕媽吸入的氧氣不足，胎兒也會缺氧，長期下去就會影響到胎兒的健康發育。所以，有這個壞習慣的孕媽一定要改正。

5、喝水少

每個孕媽都有的孕期煩惱，應該是尿頻了，随着胎兒一天天的長大會壓迫到膀胱，孕媽時常會有排尿不盡或者尿頻的症狀。一些孕媽為了減輕尿頻的症狀，減少了飲水量，這種做法是錯誤的。

孕媽喝水少，會使身體缺水，進而影響到羊水量，如果羊水不足，就會使胎兒缺氧，影響到胎兒的健康。

孕媽要多喝水，才能滿足身體需求，加快身體的新陳代謝，不能等到渴了才去喝水，也不能因為尿頻而減少喝水。

6、長時間坐着過蹲着

很多孕媽認為，懷孕後要多休息，因此很少運動，但是長時間坐着或躺着是不利于胎兒健康發育的。适當的出去活動，呼吸新鮮空氣，可以增加身體的含氧量，避免胎兒缺氧。

孕媽也要避免長時間蹲着，尤其是上廁所的時候，蹲廁時間不能太久，以免長時間壓迫胎兒，導緻胎兒缺氧。孕期應該預防便秘，避免長時間蹲廁。平時多喝水、适量多運動、多吃水果蔬菜。

懷孕後的孕媽别大意，為了胎兒的健康發育，有這些壞習慣的孕媽一定要及時改正，胎兒的健康發育離不開孕媽的細心呵護，為了胎寶寶的健康，孕媽要加油哦！以上孕期6個壞習慣，你們中了幾個呢？

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