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吃櫻桃容易上火嗎

生活 更新时间:2024-12-23 19:14:07

吃櫻桃容易上火嗎(櫻桃吃多了是不是會上火)1

櫻桃上火嗎

據測,櫻桃含鐵量極其豐富,每百克鮮果肉中鐵含量是同量草莓的6倍、棗的10倍、山楂的13倍、蘋果的20倍,居各種水果之首。但是,正是因為營養豐富,櫻桃屬于熱性水果,多食容易出現上火的症狀。如果吃多了,不但得不到櫻桃的豐富營養,還要為“上火”而付出代價。

櫻桃有“美容果”之稱,其含鐵量非常豐富,常吃可使皮膚光滑潤澤。不過由于櫻桃性溫熱,吃太多容易上火,尤其是陰虛火旺、大便幹燥、口臭、體質燥熱的人都不宜食用。櫻桃一般一次吃10個左右比較合适,吃太多容易引起惡心、嘔吐、上火、流鼻血、損肺等症狀。一次性吃太多還可能導緻胃痛、泛酸,甚至腹痛、腹瀉。

有陰虛咳嗽的症狀的人,如幹咳少痰,或者痰多色黃而稠,午後潮熱、顴紅、盜汗、舌質紅,脈細軟的時候,都不能吃櫻桃。尤其是兒童,每天吃櫻桃的量應控制在10個左右,吃多容易生熱病,如果孩子有咳嗽且帶濃痰,就不應吃櫻桃。

同時,櫻桃的含鉀量極其高,每100克櫻桃的含鉀量約258毫克,也不可多吃。此外,櫻桃因含鐵量多,并且含有一定量的氰甙,食用過多會引起鐵中毒或氫氧化物中毒等症狀,輕度不适可喝甘蔗汁來清熱解毒。(圖片來源:視覺中國)

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