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射門正确姿勢

生活 更新时间:2024-08-31 20:18:04

  1、正腳背射門,射門時腳尖到系攜帶的正腳背區域,擊中球部;2、外腳背射門,射門時保持小腳趾尾端的外腳背區域,擊球的中下部;3、腳内弧線射門,用腳内側足弓中心紙上的鞋面區域,擊球的中下部位。

  怎麼用正确方法射門

  1、正腳背射門

  在踢球的時候,沿着斜線助跑,支撐腳打不前跨到球的一側,擊球的大腿向後微擺,小腿大幅度後擺,腳面向下繃緊,接着支撐腳膝蓋略微彎曲,順勢擺動擊球腿,讓繃緊的正腳面充分接觸到球,用力将球擊出。

  2、外腳背射門

  保持小腳趾尾端的外腳背區域,擊球的中下部,剛開始若是不太适應這種發力方式,可以将腳面向内側微微翻轉,繃緊腳面獲得更大的觸球面積。

  3、腳内側弧線射門

  用腳内側足弓中心之上的鞋面區域,擊球的中下部位,踢球的時候斜線助跑,支撐腳大步跨上,微微彎曲,腳掌擺向擊球方向,同時使向後擺的擊球腿發力,讓觸球位置和球充分接觸,通過斜向作用将球擊出。

  4、吊射

  采用腳背靠前的位置,擊球的底部,在踢吊射的瞬間,支撐腳需微微完全,後擺的踢球腳迅速發力,讓觸球部位充分與球底部接觸,将球往高處擊出。

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