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如何判斷腎有沒有事

圖文更新时间:2025-04-21 22:55:39

中醫有腎為先天之本的說法，藏精，這裡所說的精有氣血、髓的意思，而且一個人的氣血好不好，也直接影響到他的精神面貌，所以這個精也有精力的意思在其中。但腎髒畢竟是人體的器官，它不好也不會直接和我們說，那麼我們要如何從外在的一些表現判斷腎好不好呢？其實可以看一個人的睡覺情況。

如何判斷腎有沒有事（看睡覺就知道了）1

1.睡覺的時候冒虛汗

不睡覺還好，一睡覺醒了之後一身的汗，這種情況我們也叫做盜汗，盜汗一般所對于的是陰虛和氣虛，腎陰不足不能很好的去固攝身體裡的水液，在我們睡眠時就會升騰化作汗液留出。

如何判斷腎有沒有事（看睡覺就知道了）2

2.夜尿多

要說腎虛的一大特征就是尿頻，腎氣不固，尿液不能留存就容易頻繁有尿意和上廁所，而且夜晚睡覺也都要起夜好幾次，尿液超過800毫升，就需要去注意了。腎氣不固夜尿多，這一現象是腎陽虛的常見表現，而且陽虛和陰虛不同，陽虛往往代表着腎髒等功能減退。

3.手腳冰涼

腎陰虛怕熱，腎陽虛怕冷，人在睡覺的時候身體的是處于放松的狀态，因而怕熱和怕冷的症狀就越發明顯，例如上面提到的虛汗，以及手腳冰涼怎麼都捂不熱。

4.失眠多夢容易醒

失眠、睡眠淺常常是睡到半夜就突然驚醒，常見是心腎不交所引起的，因為腎陰虧損，陰精不能上承，因而心火偏亢，失于下降，陰虛火旺上擾心神，所以明明有時候我們已經非常的累而且困倦，但就是翻來覆去的睡不着。

如何判斷腎有沒有事（看睡覺就知道了）3

腎不好的人往往人也會精神萎靡，提不起精神，但腎虛也分陰陽，有時候光補是不行的，我們更多的還是需要找到腎虛的原因，對症治療，才能夠很好的改善身體素質。腎好不好，看睡覺就知道，以上的4種希望你一種也沒有。

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