1、每天吃飯的食物的殘渣是造成口臭的重要原因之一,養成良好的口腔衛生習慣很重要。早晚刷牙之外,每餐飯後,盡量漱口來清除食物殘渣也很重要,如果嚴重口臭,建議每餐刷牙清潔口腔。盡量保持口腔幹淨是解決口臭的前提條件。
2、喝茶是一個對于去除口臭非常好的非藥物方法。如果你口臭不是嚴重到非得要使用藥物的時候,多喝點茶是很有效果的,喝茶的時候,多品嘗品嘗,就是讓茶水在口腔裡多呆會,茶能很好的抑制口腔細菌的滋生,而且茶香會沖淡一部分口臭的氣味。
3、清淡的飲食對預防和治療口臭是很有幫助的,刺激性太強的食物,如辛辣、油炸等食物,這些食物的殘渣留在口腔,更加容易激發口臭的嚴重。同時,身體對刺激性食物的代謝處理也會影響到口臭的治療。另外,每次進來八分飽就差不多了。
4、抽煙、與嚼槟榔過多,也是形成口臭的很重要的原因之一。特别現在湖南等地,槟榔和煙已經成為了很多人見面客氣友好的象征了,因此适當的減少,或者戒掉槟榔和煙,對你的口臭去除很重要。
5、去檢查調節人體内分泌。
俗話說,治标還得治本,人體内分泌的失調會引起人體很多生理機能的失調,主要内在的調理,找到其口臭的根本原因,去醫院檢查,聽從醫生的知道,合理鍛煉與調節人體内分泌,提供人體免疫了,自然口臭就會根除了。
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