提神的飲品有以下幾種:
1、咖啡類飲品:咖啡含有咖啡因,有一定的興奮作用,缺點是不方便,速溶需要沖水;
2、功能性飲料:功能飲料有多種營養成分,包括各種維生素、賴氨酸牛磺酸、肌醇以及咖啡因等,具有提神醒腦的作用,缺點是咖啡因含量較高,能夠使人們處于持續較亢奮的狀态,從而容易忽略自身的疲勞,造成體能透支;
3、茶飲料:茶含有咖啡堿,可以起到興奮作用,而且茶飲料是經過加工,口味好,适合平時代水喝,但茶飲料中的咖啡堿含量比茶要低很多,提神效果不明顯;
4、冷飲料:主要為碳酸飲料,飲用時可以給人清爽口感,尤其是冰鎮過的涼飲料,能提高大腦的興奮性,避免瞌睡;
5、清涼食品:可以給人短暫的清涼感,也能讓人醒腦,産生爽朗的感覺,消除困意,缺點是不能解決犯困後的難受感。
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