藜麥一般煮10-15分鐘左右就可以了,時間不用太長。我們在煮藜麥的時候,最好和大米一起按照一定的比例一起煮,先将藜麥浸泡一段時間,大米清洗幾遍,接着加水放到鍋中煮,然後放到籠屜布中蒸制即可。
藜麥煮制時間
我們生活中常見的糧食有大米、小米、綠豆、紅豆等等,藜麥是雜糧的一種,同樣也能煮制食用,它營養豐富、富含粗纖維,食用之後對身體有很大的好處,不過要是自己動手煮藜麥的話,還是要注意煮制時間的。
藜麥不像其它的粗糧,它還是比較容易熟的,等浸泡之後用水煮的話,基本上10-15分鐘左右就可以食用了,且用藜麥煮飯的話,最好是和大米按照一定的比例一起煮,這樣的話無論是從營養還是從口感方面都是非常不錯的。
煮藜麥時間非常容易,我們先将藜麥浸泡一段時間,大米清洗幾遍,接着按照水和米1.5:1的比例放到鍋中煮制,中火煮15分鐘左右撈出來,然後放到籠屜布進行蒸制,一般再蒸20分鐘左右即可。
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