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手會抽筋是什麼原因引起的

知識 更新时间:2025-02-11 10:04:15

  一般來講,當人們處于較為寒冷的環境中時,其手部會因為刺激作用而出現抽筋的情況,事實上,造成手抽筋的原因是有多種的,下面我們就來對手抽筋的原因進行詳細的了解。

  經驗步驟:因素一:外界環境的寒冷刺激,如冬季夜裡室溫較低,睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外。

  因素二:疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導緻局部酸性代謝産物堆積,均可引起肌肉痙攣。如走路或運動時間過長,使下肢過度疲勞或休息睡眠不足,都可使乳酸堆積;睡眠休息過多過長,血液循環減慢,使二氧化碳堆積等。

  因素三:在生活中,很多老年女性會經常出現手抽筋的情況,這一般是與其體内雌激素水平下降的緣故有關的,導緻骨質疏松,使血鈣水平過低,肌肉應激性增加,而常發生痙攣。

  注意事項:在弄清了手會抽筋的原因後,手易抽筋者在平時的飲食選擇中,可以多吃奶制品等可補鈣的食物。

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