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酸奶和茶葉水一起喝可以麼

知識 更新时间:2025-02-10 13:52:39

  兩者是不可以一起喝的。

  因為茶葉會阻礙鈣在腸胃中的吸收。茶葉中含有鞣酸,不僅與鈣相結合,會降低鈣的吸收,降低酸奶的營養價值。因此,建議要在半個小時以後再喝第二種飲品。

  建議:不宜空腹喝酸奶和空腹喝茶,因為空腹飲茶會刺激和破壞胃壁粘膜,引起饑餓感,嚴重者可導緻低血糖狀态。而空腹飲用酸奶,酸奶中的乳酸菌易被殺死,保健作用減弱,而飯後兩小時飲用,效果較好。

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