我們都知道寶媽們懷胎10月是一件非常辛苦的事情，特别是分别的那種痛苦，更是常人所難以忍受。而且就連一些日常的很多小事都受到了極大的限制，比如說睡眠吧，正常人想怎麼睡就怎麼睡，但是寶媽們卻不可以。畢竟此時寶寶還在媽媽的肚子中是那麼的脆弱，很可能因為一個小的失誤就會帶來難以彌補的傷害。特别是在懷孕的中晚期，寶媽們要注意的事情就更多了，比如說平躺。

一個網友在一個講媽媽睡姿的文章下面留言說：想起第一次懷兒子的時候，什麼都不懂，也沒這麼多平台學知識，孕晚期天天平躺着，導緻胎動厲害，自己也不舒服整天想發脾氣，也沒醫生告知。孩子生下來真的是超級難帶，晚上愛鬧，一起到孩子3歲，真的太難熬了

小美現如今已經懷孕6個月了，有一天中午她在吃完午飯之後覺得有困意，又因為身子沉不想動，索性就躺在沙發上睡着了。可是沒睡多長時間，她就感覺肚子裡的寶寶開始動了起來，而且還有一些心慌的感覺，頓時就将小美吓醒了。小美想了下反應過來，應該是在沙發上睡得太舒服，所以就平躺了一會兒，這是寶寶在為自己抗議呢。

從那以後小美睡覺時就非常注意，從來不讓自己平躺着睡。之後在一次産檢上，小美就問醫生，是不是在懷孕時平躺睡對寶寶來說非常不舒服？聽了小美的問題，醫生非常嚴肅的告訴小美，在懷孕的中後期，千萬不要平躺睡，長期的平坦無論是對寶寶還是對你都有弊無利。

對此，有些寶媽可能會不以為然，又沒有趴着睡，身體那麼沉重，隻有平躺下去才是最舒服的。可是在這種大事上，千萬不能有僥幸心理，寶媽們因為不合适的睡姿導緻寶寶缺氧的新聞，現如今比比皆是，所以一定要對這個問題真正重視起來。

1、壓迫寶媽脊椎造成腎髒損傷

如果寶媽到了懷孕後期還是平躺睡覺的話，那麼腹部的重量就會對寶媽的脊柱及腎部造成很大的傷害，而且還有可能會患痔瘡。有一些寶媽發現自己在懷孕之後，下肢就總是腫脹，其實這很有可能就是因為受到了平躺的影響導緻的。

2、寶媽易感到惡心頭昏

如果寶媽經常平躺睡覺的話，那麼到了懷孕後期時就會發現心髒的供血相比，其他的睡姿的寶媽要減少很多。心髒的重要性不言而喻，如果供血過少，那麼寶媽很容易出現各種各樣的疾病，而反映出來的則是頭昏惡心或想吐。

3、寶寶容易缺氧甚至宮内窒息

在寶媽們孕早期肚子還小的時候，寶寶對平躺還沒有什麼感覺，但是随着寶媽的肚子越變越大，平躺則成為了寶寶很難以接受的睡眠姿勢。在平躺時子宮會對寶寶産生強烈的壓迫，從而使得寶寶出現缺氧的情況，這時寶寶們會通過胎動來表示。如果寶媽還是沒有重視，寶寶們很有可能因為胎動劇烈産生臍帶繞頸，這種危險不必多說大家也都知道。

所以說寶媽在休息的時候盡量選擇左側卧，這樣是對寶寶發育最好的一種睡姿，适當的也可以進行左右調換，但是切記不要長時間平躺。而且應該在孕中期的時候就開始對睡姿注意起來，以免因為大意讓寶寶受到傷害。各位寶媽，你們在懷孕中期之後都是怎樣睡覺的呢？

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我是菁媽，一個女孩的媽媽，母嬰行業培訓師，多平台原創作者，混迹育兒界的醫師，藥師，營養師，心理咨詢師，為上千家長提供育兒咨詢。希望我的一點建議能有助你解決帶娃過程中的困惑與煩惱！

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