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早上空腹可以吃石榴嗎

生活 更新时间:2024-09-17 11:24:38

  早上空腹最好還是不要吃石榴,因為石榴的功效就在于疏通腸道,空腹腸道也沒有東西,吃了沒有效果,還會損傷腸胃,甚至便秘。空腹适合吃平和類的水果,不同體質的人吃的水果也不同。

  早上吃一個水果是很多人的習慣,會感覺吃完更開胃一些,可是如果是石榴的話,早上能不能吃呢?答案是最好不要吃。石榴具有疏通腸道的功效,空腹吃沒有效果,反而會傷及腸胃。

  想要空腹吃水果的話,可以吃一些蘋果、梨、芒果等溫和型的水果,這些水果吃了不會對身體造成什麼損傷,盡量不要吃香蕉、菠蘿、橘子、甘蔗這些水果。

  要吃什麼水果也要看什麼體質,虛寒體質的人體内熱量很少,所以應選擇像荔枝、龍眼、櫻桃這些溫熱性水果。實熱體質的人體内熱量多,所以應選擇像香瓜、西瓜、黃瓜這些涼性水果。

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