1、洗掌心。雙手掌心相對摩擦。
2、洗手指縫。雙手掌心向下相疊,十指交叉,摩擦指縫和手背;雙手位置交換。
3、洗指尖。十指相握,相對摩擦指尖和甲溝
4、洗拇指。一隻手握對側手拇指摩擦,再交換
5、洗手指關節。彎曲手指關節,讓指尖合攏後在另一手掌心旋轉揉搓,然後換邊。
6、洗手腕。一隻手摩擦對側手腕,再交換。
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