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怎樣能忘記做的夢

生活 更新时间:2024-07-17 20:18:39

  1、一般轉移注意力,比如去一個新的地方,找一下朋友玩,和朋友傾訴一下自己的不愉快,多運動運動就會容易忘掉自己做的夢。

  2、我們每天經過白天的辛勤工作,夜晚都要睡眠,它是一種周期性的,自然的,循環的,接近完全喪失意識的一種狀态,我們一生三分之一的時間都在睡覺,而夢就是在睡眠過程中産生的一種正常的生理和心理現象。做夢可以分為兩種情況:第一種是入睡前意識漂移的幻覺狀态,并非真正的夢境,一般發生在淺睡眠時,說明此時處于似睡非睡的狀态。第二種是栩栩如生的夢境,發生于快速眼動睡眠時期。第一種說明睡眠淺,後者代表睡眠質量好。

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