方法一、飲食。應多吃新鮮水果、蔬菜,如胡蘿蔔、猕猴桃等;少吃脂肪類食物,烹調油盡量使用葵花子油和芝麻油;深色蔬菜能使頭發更濃密。
方法二、精神狀态。精神越壓抑,脫發就越快。平時,生活要有規律,保持充足的休息和睡眠,并每天堅持體育鍛煉,保持良好、健康的心态。
方法三、勤梳頭。空氣中的灰塵和細菌,附在頭發上,與分泌的皮脂混合在一起,便會形成皮屑和污垢,造成脫發和病發。每天早、中、晚梳頭50次,能對頭發、頭皮造成輕微的刺激,使血液暢通,促進新陳代謝和皮脂的分泌,保持頭發的生機,最好用牛角梳或木梳。另外,要做到勤洗頭,在洗頭的時候要進行必要的按摩,這樣對頭發就會更加的有好處。
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